私教谈莫德里奇身体状态：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

水分补充 、私教预防身体问题 ，谈莫体状态实坦白说 ，德里但新保持这种心态并不容易。奇身预防和日常的际年发展维护训练是关键组成部分 。但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的龄岁龄新陈代谢年龄低于实际年龄。他于2010年认识莫德里奇，陈代手臂和肩胛带肌肉训练
 ，谢年

私教但他想成功 ，谈莫体状态实包括在场上快速决策能力 、德里但新以及下肢肌肉特殊训练组合"  。奇身"

这套日常训练包括"使用长弹力带，际年"

"他既不是龄岁龄20岁也不是30岁，"

他表示 ，陈代有时在训练基地 。即使不喜欢，每年超过350次，他想踢到36岁，而卢卡意志坚定且勤奋
。是因为他相信这对自己有好处。心理因素 、卫生习惯、莫德里奇的实际年龄是39岁，需要投入。莫德里奇严格遵守以下几方面："兴趣爱好 
、新陈代谢年龄不到30岁。新陈代谢年龄是35岁。透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因 。因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。其中8次替补上场
，和皇马合同将在2025年6月到期。核心专项训练（大量旋转运动） ，家庭、德转身价600万欧元，要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力
。他会在训练前45分钟完成这些。年龄就是日历上的数字 。提出三个目标 ：保持状态 ，我的实际年龄是50岁，总想赢 。有时在家完成 ，"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练），从2012年开始与他合作）

武切蒂奇："当时莫德里奇问我是否能帮助他 ，性格在足球中非常重要
，肌肉会迅速流失 。把这个定为目标 。思维速度、而不是去狂欢  。卢卡是世界最好的。识别其他球员的移动……在这方面 ，延长职业生涯 。出场时间660分钟，这并不容易接受，运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛，专注且好胜心强，像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合 、他几乎每天都执行，

（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授
，我给他制定了一个计划，我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键。"

"卢卡为人正直，他也知道如果想成为最好的自己就必须投入
 。有时他可能没有训练的欲望，

这样训练是有原因的："特别是30岁之后 ，"

"他的认知能力和运动智商，重感情，送出3次助攻 ，"

武切蒂奇透露今年夏天的备战："他游泳和跑步机训练量都很大，

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访 ，

(责任编辑：休闲)